精胺酸功效1. **

#哪些人應該避免補充精胺酸？
雖然精胺酸有諸多益處，但以下群體應該慎重考慮或避免：,降血壓、振雄風就靠它！精胺酸什麼時候吃「精胺酸」的5大功效與食物來源！,總結
精胺酸作為一種重要的營養素，不僅有助於改善血壓、提升男性性功能，還能增強免疫系統。然而，在補充前記得先諮詢醫師，特別是對於特定人群來說。通過日常飲食，即可輕鬆補充精胺酸足夠的精胺精胺酸什麼時候吃酸。,另外，精胺酸還能增強免疫力、促進生長激素分泌、加速傷口癒合、並維持精胺酸免疫系統的正常運作。也是運動員愛用的補充劑之一。,精胺酸什麼時候吃#精胺酸是什麼？
精胺酸（Arginine）是一種人體所需的必需胺基酸，也是常見的20精胺酸功效 種天然胺基酸之一。雖然人體可以自行合成精胺酸，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能被有效吸收和利用，參與蛋白質合成。,#精胺酸的功效與好處
精胺酸精胺酸睡前吃對身體有顯著的健康效益，適時補充能帶來以下好處精胺酸功效精胺酸睡前吃：,- **紅肉**：如牛肉
精胺酸什麼時候吃– **魚類**：如石斑魚、吳精胺酸睡前吃郭魚
– **家禽類**：如松坂肉、雞胸肉
– **海鮮**：如草蝦、明蝦
– **堅果**：如芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品與蛋類**：如蛋黃、低脂奶粉,1. **緩解心絞痛**：根據Mayo精胺酸功效 Clinic的研究，精胺酸能夠有效緩解心絞痛的症狀，提高患者精胺酸睡前吃的生活品質。
2. **降低血壓**：有研究顯示，口服左旋精胺酸可以降低血壓，對一般健康人、高血壓患者和糖尿病患者都有助益。
3. **緩解孕婦的高血壓**精胺酸功效：對於患有高血壓的精胺酸睡前吃孕婦，精胺酸也有助於降低血壓。
4. **減少子癲前症風險**：精胺酸已被證實能有效預防懷孕期間的常見併發症——子癲前症。
5. **提升男性性功能*精胺酸睡前吃*：年長男性可能面臨性功能障礙的問題，口服精胺酸可以改精胺酸什麼時候吃善血液循環，進而緩解性功能障礙。,#一天需要多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的資料精胺酸什麼時候吃，一天所需的精胺酸量約為117毫克/公斤。以一個50公斤的成人來說，每天大約需要5到6克的精胺酸。,簡單來說，精胺酸能夠促進一氧化氮（NO）的生成，進而使血管平滑肌放鬆、促進血液循環、提升新陳代謝和增強免疫力。隨著年齡增長，體精胺酸睡前吃內的一氧化氮水平會逐漸下降，這會加速身體老化和提升病患風險。因此，精胺酸經常作為營養補充劑來維持身體健康。,- **孕婦和哺乳期女性**：目前尚無足夠實驗數據證明精胺酸對該人群的左旋精胺酸功效安全性。
– **過敏或氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應，對氣喘患者尤為不利，應該在諮詢醫師後再決定是否補充。
– **低血壓患者**：由於精胺酸會降低血壓，有服用降壓藥物或是低血壓的患者需先諮詢醫師。,精胺酸功效#精胺酸在哪些食物中可以找到？
日常飲食中有許多食物含有豐富的精胺基酸副作用胺酸，可以滿足人體的需求：。精胺酸什麼時候吃。

1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic的資料，精胺酸可以緩解心絞痛的症狀，提升生活品質。
2. **降血壓**：研究顯示，口服左旋精胺酸能降低一般人的血壓，對於精胺酸睡前吃高血壓患者或糖尿病患也有相同效果。
3. **緩解孕婦高血壓**：精胺酸有效降低孕婦高血壓症狀。
4. **減少子癲前症機率**：子癲前症是懷孕期間常見併發症，精胺酸已被證實能預防其發生。
5. **重振男性性功能**：老精胺酸功效年男性的性功能會衰退，但口服精胺酸能改善血液循環，解決性功能障礙問題。,哪些食物含有精胺酸？
我們可以通過日常飲食來補充所需的精胺酸。以下是一些含有精胺酸的食物：
– **紅肉**：牛肉
– **魚類左旋精胺酸功效**：石斑魚、吳郭魚
– **家禽**：雞胸肉、松坂肉
– **海鮮**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品及蛋類**：蛋黃、低脂奶粉,- **孕婦及哺乳者**：目前沒有足夠的數據證明精胺酸對孕婦和哺乳期蔓越莓推薦婦女的安全性。
– **過敏及氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應和加重氣喘症狀。有這類病史的患者應諮詢醫師。
– **低血壓患者**：精胺酸能降低血壓，屈臣氏瑪卡推薦服用降血壓藥物或有低血壓的患者應先請教醫師。,精胺酸的功效與好處
精胺酸對健康有顯著的正面影響，適當補充精胺酸能帶來以下好處：,透過瞭解精胺酸的好處和注意事項，我們可以更好地利用這種重要的胺基酸來促進健康！,精胺酸uc2是什麼是什麼？
精胺酸（Arginine）是一種對人體至關重要的胺基酸，屬於20種常見天然屈臣氏瑪卡推薦胺基酸之一。人體自身可以合成精胺酸以供蛋白質合成用途，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能被身體有效訓用和吸收。,此外，精胺酸還有助於增強免疫力、刺激生長激素分泌、促鋅的功效進傷口癒合及維持免疫系統運作，同時也是肌肉的組成成分，這也是運動員使用精胺酸的原因。,精胺酸能促進一氧化氮（NO）的生成益生菌，而一氧化氮可以使血管平滑肌放鬆，促進全身血液循環與新陳代謝，減少血液不順所造成的疲勞並增強免馬卡疫力。然而，隨著年齡增長，體內一氧化氮含量會逐漸減少，這可能導致老化和疾病。因此，精胺酸常常被作為營養補充品來使用。,靠它降血馬卡壓、振雄風！精胺酸五大功效大解析，看看該吃哪些食物來馬卡功效補充精胺酸！,一天需要攝取多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的建議，每日應攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以體重50公斤的成人為例，大約需要攝取5鋅食物到6公克左右。,誰不推薦ptt該補充精胺酸？
儘管精胺酸對健康有多種益處，但以下人群應該謹慎或避免補充精胺酸：。telegram推薦。

#如何選擇L-精胺酸保健品,#L-精胺酸補充注意事項,以一個60公斤的成年人為例，每日需要約7020毫克的精胺酸。透過一日三餐均勻分配食材，就能捷足餘量。,#L-精胺酸介紹,當飲食無法提供足夠的精胺酸，或者個體需求量較大omega 3時，可以選擇精胺酸保健品維他命b群功效來補充：,#如何補充L-精胺酸,#複方營養幫助循環和體能,L-精胺酸，又稱為L-Arginine，是20種天然胺基酸之一。在正常情況下，苦瓜胜肽什麼時候吃人體可以自行合成這種胺基酸，但早產兒和成長中的孩童可能無法自行合成或濃度不足。因此，對這些兒童來說，精胺酸成為必需胺基酸，需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過大、代謝失調或循環機能下降的情況下，對精胺酸的需求b12什麼時候吃量也會增加，此時須從食物中補充來維持身體的正常機能。,- 劑量足夠：每日補充500蔓越莓益生菌推薦0-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
– 粉劑型產品：粉末沖泡式的精胺酸產品比膠囊或錠劑更容易攝取足量。,#L-精胺酸的每日需求量,根據世界衛生組織（WHO）的建議，每公斤體重需要117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來b群計算，每日需要5850-9360毫克。在飲食不均衡、熬夜、壓力過大或恢復期，人體對精胺酸的需求量會增加。此外，隨著年齡增長，體內合成一氧化氮的能力也會下降，因此需另行補充。魚油功效,L-精胺酸是什麼？功效、好處及食用方式，2024年營養師推薦品牌,透過合理的飲食和補充品，您可以有效提升精胺酸的攝取，增進gaba是什麼健康與體能。,由於含蛋白質的食物豐富含有精胺酸，只要攝取足夠的蛋白質食物即可達到建議量。然而，應避免食用高脂高油的肉類，以防脂沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎肪堆積和代謝不良。建議選擇低脂高蛋白的食物，如魚類、瘦豬肉或豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,根據102-105年的國民營養調查，國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題，這使得精胺酸的攝取量減少。精胺酸不足可能導致循推薦ptt環不佳、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下降以及男性幸福感降低等問題。,- 普通保養：若日常飲食中攝取不足，可補充2000~3000毫克/日。
telegram推薦– 加強保養：在工作壓力大、疲憊或特殊情況下，可補充5000-6000毫克/日。,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚油魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品；植物性來源則有黃豆、黑豆、豆製品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米，以及堅果如南瓜子、芝麻、花生和核桃。,#含有L-精胺酸的食物,精胺酸在人體內參uc2是什麼與了多種生理過程，包括蛋白質、一氧化氮（NO）、肌酸和尿素的合成，瑪卡功效扮演著關鍵角色。特別是它有助於合成一氧化氮，進而促進血液循環和血管舒鋅功效女性張，提升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸，這在提升體力和耐力方面有顯著效果。,#L-精胺酸的功效,屈臣氏瑪卡推薦– 白藜蘆醇：這種存在於紅葡萄中的天然多酚能男人補鋅好處促進一氧化氮生成，幫助血管舒張。
– 鋅：參與多項生化代謝過程苦瓜胜肽品牌推薦，特別適合男性體能補充，與精胺酸有相輔相成的效果。,#營養不足的影響。鋅。

1. **火雞**
火雞胸肉中含有約16克的精胺酸，是一個益生菌重要的蛋白質來源，含有豐富的維生素B群和ω-3脂肪酸。,9. *推薦ptt*鷹嘴豆**
一份煮熟的鷹嘴豆含有1.3克精胺酸和14.5克蛋白質，適合素食者。,透過食物攝取的精胺酸通常沒有已知風險，但額外補充精胺酸在短期內一般是安全的。少數情況可能出現腸胃不適、過敏、噁心、呼telegram推薦吸道發炎或頭痛等副作用馬卡。若有任何疑慮，建議先諮詢醫師。,7. **扁豆**
一杯扁豆中有1.3克的精胺酸，且提供63%的日常膳食纖維需求。,根據世界衛生組織的建益生菌的功效議，成人每日需要攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例，每日需求約維生素D為7克。,左旋精胺酸的注意事項與禁忌,2. **馬卡豬里肌**
每根肋骨中含有約14克的精胺酸，是豬肉中最精瘦的部位，脂肪含量較低。,使用劑量因人而異，建議諮詢醫生以確定合適劑量。,左旋精胺酸的副作用,1. **孕婦及哺乳瑪卡功效要吃多久婦女**：不建議超過建議劑量。
2b2功效. **過敏或哮喘患者**：需謹慎使用，可能引起過敏鋅功效女性或氣道腫脹。
3. **低血壓患者**：請避免使用，因精胺酸可能會降血壓。
4. **手術前兩週停止服用**：精胺酸會影響血壓控制，可能干擾手術。
5. **勿與特定藥物併用**：如治甘露糖療男性勃起功能障礙藥物、西地那非（威而鋼）等，可能導致血壓過低。,胺基酸是構成人體蛋白質的重要組成維他命d的功效 部分，蛋白質經由消化分解成胺基酸後，會被身體吸收，並以不同方式重新組合成新的蛋白質，進而維持各項生理機能。那么精胺酸有哪些食物來源？什麼時候吃、每次的劑量是多少？精胺酸的功效有哪些？讓我們一起了解一下吧！,高蛋白食推薦ptt物通常是精胺酸的良好來源，以下10種食物含有豐富的精胺酸：,- 成人男性：8公克
– 成人女性：7公克,1. **兒童生長營養補充**
精胺酸有助telegram推薦於兒童的生長發育。,3. **雞胸肉**
很受歡迎的健身食品，每份雞胸肉含有9克精胺酸，提供70%的日常蛋白質需求葉黃素功效。,左旋精胺酸的攝取建議,5. **大豆*維他命d3好處苦瓜胜肽* 鋅功效
一杯烤大豆中含有4.6克的精胺酸，還是鉀和鎂的重要來源。,精胺酸的建議劑量,為了提高吸收效率，精胺酸最好在空腹或餐後半小時服用。然而，對於腸胃較敏感的人，建鋅的作用議餐後服用以減少不適。,4. **女性與男性的孕前體質調理**
益生菌 有助於提升孕前體質，適合準備懷孕的夫妻。,6. **南瓜籽油**
一杯南瓜籽中有近7克的精胺酸，富含鐵瑪卡功效和鋅。,這就是關於左旋精胺酸的全面解析，希望能幫助你更好地了解這個重要的營養素。,2. **半必需胺基酸（Semi-Essential amino acids）**
在某些特定情況下，如兒童成長或特定臨床狀況，UC2推薦這些胺基酸會成為必需，如精胺酸（Arginine）、組胺酸（Histidine）及醯胺麩胺酸（Glutamine）。,左旋精胺酸的四大功效、食物來源及是否有副作用的懶人包解析,左旋精胺酸，也稱為L-精胺酸（L-arginine）甘露糖，是一種α-胺基酸，是人體常見的20種天然胺基酸之一。雖然我們體內可以自行合成部分胺基酸，但有些必須的胺基酸則需要透過飲食來攝取，以滿足身體需求。,10. **螺旋藻**
含有4.6克精推薦ptt氨酸，同時富含鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,4. **花生**
每份花生含有4.6克的精胺telegram推薦酸，同時也是維生素B3、E，葉酸和菸鹼酸的良好來源。,根據國內食品法規，精胺酸不得宣稱療效，如魚油功效果需要更多資訊，歡迎透過LINE詢問：@yanni 。,精胺酸屬於「半必需胺基酸」，對兒童生長和男性健康尤為重要，因為它是製造一氧化氮的關鍵原料，有助於維持代謝和生理機能。,左旋精胺酸的種類,3. **男性日常所需**
有益生菌推薦助於提供男性所需的活力和能量。,胺基酸可分為以下三類：,富含左旋精胺酸的食物,2. **健身族群的營養補充**
健身人士可以利吃b群的好處用精胺酸提高運動表現和恢復能力。,8. **乳製品**
牛奶、奶酪和優格中含有少量精胺酸，一杯牛奶含0.2克，4盎司切達奶酪含0.25克。,左旋精胺酸的功效,1. **必需胺基酸（Essential amino a葉黃素功效cids）**
這類胺基酸人體無法自行合成，必須從食物或補充劑中攝取。,3. **非必需胺基酸（Non-Essential amino acids）**
人體可以自葉黃素什麼時候吃行合成足夠的這類胺基酸，不需要從食物中額精胺酸功效 外攝取。。胺基酸副作用。

透過以上介紹，您可以更了解如何正確且有效地攝取精胺酸，進而獲得更多的健康益處。,#三、 如何有效服用精胺蔓越莓推薦酸？,4. **改善男性性功能障礙與不孕**
精胺酸可改善男性性功能障礙和提d3高精子數量及活力。每日服用4-5公克，持續半年，能使20-35%的夫妻提高懷孕機會。,3. **改善末端血液循環**
德國學者的研究證實：每天早晚服用8公克的精胺酸，持續3週，可以恢復一氧推薦ptt化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收效果。建議每天補充500毫克，1-3次。,1. *telegram推薦*初次使用可能頭痛**
初次使用精胺酸可能會引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，再逐漸增加至1-2克，但不應超過每日5克。,1. **血管擴張**：NO能鋅的功效使血管內的平滑肌細胞放鬆，從而擴張血管，有助於降低高血壓。
2. **促進陰莖勃起**：NO在陰莖海綿體中促進充血，從而引發勃起。
3. **神經傳導**：NO在神魚油好處經突觸中充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能相關。
4. **抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，NO可以破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,#四、 服用精胺酸需注意事項,3. **增加益生菌攝取**
常食用含益生菌的食瑪卡禿頭品，如優酪乳，能幫助維持腸道正常的益生菌群，促進吸收功能。益生菌功效,L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見的天然氨基酸之一，被歸類為「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段gaba是什麼和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足等。在某些情況下，人體可能無法自行合成足夠的精胺酸。,如何正確服用精魚油功效胺酸？,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,2. **疱疹患者禁用**
精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議有單純疱疹病毒的人避免食用含有精胺酸的食品及補充品。,5. **促進創傷、燒燙傷、感染及敗血症治療精胺酸功效 **
精胺酸能降低蛋白質異化作用、改改善氮平衡，促進傷口癒合。法國學者研沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎究發現：與脯胺酸一起補充精胺酸，能加速糖尿病患者的傷口復原。,人體中一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）具有多種功能：,4. **孕婦及哺乳期婦女**
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師維他命b群功效的指示下服用，以確保安全。,根據研究顯示：成年人的日需量約為117毫克/公斤體重。以一個7推薦ptt0公斤重的成年人為例，每日需攝取約8.1克。然而，一telegram推薦般西方標準飲食中只含有約5.4克的精胺酸，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取量偏低。,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系統的功能，促進自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質（如白血球內烯素）分泌，對抗癌細胞和預防病毒感染dha是什麼。,近代醫學益生菌功效研究指出，精胺酸對人體健康具有重大意義。它是人體一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促進血管擴張，進而改善血液循環。這些研究強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的重要性。益生菌,1. **改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）**
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鋅鬆並擴張，減少心臟負擔，緩解心絞痛，並具有抗氧化特性，可減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心臟小血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,3. 甘露糖功效**避免攝取過量**
過量使用精胺酸會帶來負面影響，應適量使用。,1. **空腹服用，增進瑪卡功效吸收率**
精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取。,#二、 精胺酸在臨床上的用途,#一、 什麼是精胺酸？。苦瓜胜肽。

精胺酸（Arginine, Arg）是20種常見UC2推薦的天然胺基酸之一，被分類為「條件性」必需胺基酸。成年人體內能自行合成這種胺基酸，但在某些特殊情況下，如兒童成長發育期、壓力期間或是精胺酸什麼時候吃患病期間，身體對精胺酸的需求會顯著增加，此時合成量可能不足，因此需要額外的精胺酸補充來維持正常的生理功能。,左旋精胺酸除了是誘導一氧化氮（NO）生成的前驅物之外，還參與多種生理反應，下列是其四大主要功效：,#精胺酸食物來源,#推薦ptt1. 挑選國際大廠產品
選擇來自國際大廠的原料，這些原料經過臨床功效實驗和食品安全認證，更為可靠。目前全球領先的胺基酸廠商包括日本Kyotelegram推薦wa Hakka Bio。,#十大精胺酸食物排行榜：
1. 紅土帶殼花生：3689毫克
2. 黑芝麻：2971毫克
3. 青仁黑豆：2900毫克
4. 黃豆：2743毫克
5. 小麥胚芽：2620毫克
6. 紅肉鮭魚：1馬卡推薦535毫克
7. 牛肉火鍋片：1288毫克
8. 豬頸肉（松阪豬肉）：1204毫克
9. 紫米：795毫克
10. 雞蛋：777毫克,精胺酸主要存在於蛋白質豐富的食物中，如豆類、魚貝類、蛋類、肉類和乳製品。堅果、種子和苦瓜胜肽什麼時候吃全穀雜糧也含有精胺酸。,市面上精胺酸產品琳琅滿目，應如何選擇？黑瑪卡功效,精胺酸是什麼？全方位解讀其功效、副作用與推薦用法,富含精胺酸的食物有哪些？十大精胺酸食物排行榜,#3. 精胺酸什麼時候吃最有效？
精胺酸無特定食用時間，只要每天穩定攝取即可。但胃腸敏感的人應該飯後食用，減少對胃腸道的刺激。,#1. 補充GABA精胺酸有什麼副作用？
適量補充精胺酸通常不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克或每天超過30克，才有可能引瑪卡功效起消化不良等副作用。,#3. 選擇逐批檢驗的產品
確保每批產品都通過SGS檢驗，完整透明的資訊讓人更安心。,#2.蔓越莓 什麼人不甘露糖能吃精胺酸？
有特殊生理狀況的人、正在服藥的個體、孕哺媽咪、兒童及過敏體質人群，建議先諮詢醫師或藥師，確認適合性再補充。,左旋精胺酸一天要吃多少？,左旋精胺酸的功效有哪些？四大好處助你強健體質,#2. 選擇複方精胺酸
搭配瑪卡副作用瑪GABA卡、透納葉萃取物等成分，能使精胺酸的益處更全面。,什麼是精胺酸？右旋和左旋精胺酸有何不同？,#2. 調節生理機能、增強夜間戰力
推薦ptt《性醫學期刊》的一篇文章顯示，一氧化氮有促進血液循環的作用，因此補充作為前驅物的精胺酸，有助於調節生理機能，提升夜間的戰鬥力和滿意度。,#3. 提升運動表現
運動過程中，身體會產生多種壓力因素，消耗體內蛋白質，導致疲勞和不適。精telegram推薦胺酸能提供能量、合成蛋白質，且合成瑪卡功效的一氧化氮能保護身體不受損害。研究顯示連續補充精胺酸14天，能顯著提升運動耐力和表現。,如何挑選精胺酸葉黃素推薦？營養師推薦三大原則,雖然現代飲食中精胺酸攝取常不足，建議有需要的人群可以考慮額外補充精胺酸保健食品。,根據世界衛生組織（WHO）的建議，成人每日左旋精胺酸的攝取量為每公斤體重117毫克。例如，體重60公斤的成年人每天應攝取約7公克精胺​UC2酸，這可以從天然食物或保健食品中獲取。,#4. 增加身體保護
隨著年齡增長或者不良生活和飲食習慣，體內壓力因子會增加，減少身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，減少壓力因子，還能提升其他保護酶的活性，增加身體保瑪卡是什麼護力。,吃左旋精胺酸有副作用嗎？解答三個常見問題,#1. 促進新陳代謝
《營養學》期刊指出，精胺酸在合成一氧化氮後，會參與碳水化合物、脂質和蛋魚油 ptt白質的營養代謝，有助於新苦瓜胜肽陳代謝正常運作，維持健康體態。,從化學結構上看，精胺酸可以分成左旋（L型）和右旋（D型），其中唯有左旋精胺酸（L-Arginine）能被人體吸收利用。葉黃素功效市面上的精胺酸補充品主要都是以左旋精胺酸為主。。維他命d3副作用