蔓越莓黑瑪卡推薦益處三：維

**功效一：調整體質**
蔓越莓富含多種植化素，這些成分能提升防護力，並降低私瑪卡推薦密不適的風險。特別是那些上廁所時容易感到不適的人，可以通過瑪卡功效女性補充蔓越莓來調整體內機能，增強健康防線。,#蔓越莓保健食品：您健康的好幫手
對於課業繁重的學生或生活忙碌的上班族，適當補充蔓越莓，除了日常飲食中的黑瑪卡攝取外，也可通過保健食品補充，讓您保持精神活力，迎接每日挑戰。,*瑪卡功效女性*3. 蔓越莓黑瑪卡功效對皮膚有何影響？**
蔓越莓中的原花青素具有抗氧化作用，不僅調整體內機能，還能保持活力和健康。,#正確食用蔓越莓的方法
由於蔓越莓含有機酸，若空腹食用可能會刺激消化瑪卡什麼時候吃系統，因此建議在三餐後半小時內食用，每日一DHA・EPAサプリメント錠，且需配合至少1,500cc的水分補充。而市售的蔓越莓汁多經過稀釋和過濾，幾乎不含膳食纖維，因此應避免過量飲用，以免攝取過多糖分和熱量。,蔓越莓的魅力功效：三大益處與正確食用方法指南,由於蔓越莓本黑瑪卡推薦ptt身非常酸澀，不適合生食，因此常見的形式有蔓越莓汁、果乾、果醬或保健食品等。由於台灣的氣候和土壤不適合種植蔓越莓，因此當地的蔓越莓產品多數依靠進口。,#蔓越莓粉的優勢與推薦劑型
蔓越莓粉具有配方和劑量較完整的優點，食用方オメガ3サプリ便。目前市面上瑪卡什麼時候吃的蔓越莓產品包括粉劑、錠劑和膠囊型。黏越莓錠小巧便於攜帶，而膠囊型則容易吸收瑪卡副作用，且較少有不適口味的問題，可以根據個人喜好選擇。,**功效maca三：保持青春美麗**
適量攝取蔓越莓可以改善皮膚狀況，此オメガ3サプリ外，蔓越莓中的膳食纖維有助於消化、增強飽腹感，避免暴飲暴食等問題。,**功效二：守護私密健康**
每天攝取36毫克以上的蔓越莓原花青素（PACs）有助於維護私密健康。蔓越莓因此被稱為女性健康的瑪卡是什麼守護者。,**2. 為何蔓越莓對女性特別有益？男性也能食用嗎？**
蔓越莓中的前花青素可減少排尿不適，建議女性每日攝取36mg。此外，研究顯示，食用100克蔓越莓的男性一個月後，其精神和身體狀況均有所提升。,#黑瑪卡副作用蔓越莓常見問題總結：男女皆宜的健康食品
**1. 食用蔓越莓多久見效？有無副作用？**
因每人的體質、年齡及生活習慣不オメガ3サプリ同，調整作息並搭配保健食品補充所需營養。若服用抗凝血藥物，建議先諮詢醫師。瑪卡什麼時候吃,#什麼瑪卡功效是蔓越瑪卡副作用莓？北美紅寶石的介紹
蔓越莓（Cranberry），也稱為小紅莓或蔓越橘，是一種主要生長在北半球溫帶地區的水果，其採收期通常在每年九至十月之間。特別是在北美洲的美國東北部和加拿大南部，蔓越莓的產量最為豐富，因其高營養價值，DHA・EPAサプリメント被稱為「北美紅寶石」。,#蔓越莓的三大功效：超馬卡越抗氧化之美
蔓越莓富含許多有益健康的營養成分
蔓越莓中含有多種水溶性維生素B、C，以及鐵、碘等微量元素。此外，還富含多種植化素（Phytochemicals），如花青素、類黃DHA・EPAサプリメント酮、兒茶素和三萜類。以下是蔓越莓的主要益處：。黑瑪卡推薦。

蔓越莓益處三：維持青春美麗
適量攝取蔓越黑瑪卡功效莓不僅能改善膚質，還富含膳食纖維，幫助消化並增加飽足感，避免過度飲食問題。,認識三大蔓越莓益處，不僅增強體質還能維持肌膚健康
蔓越莓富含多種健康營養素
蔓越莓含有水溶性維生素B群、維生素C，以及鐵、碘等微量元素。此外，オメガ3サプリ它還擁有多種植化素（Phytochemicals）如花青素、類黃酮、兒茶素和三萜類等。這些營養素能帶來多重益處，以下詳細說明：,1.食用蔓越莓多久見效？有副作用嗎？
由於每人體質、年齡和生活習慣不同，效果會有所差異。建オメガ3サプリ議調整作息，搭配保健食品補充營養。若服用抗凝血藥物，應先諮詢醫師再決定是否食用。,常見蔓越莓問題彙整，男女皆宜的健康食物
食用蔓黑瑪卡推薦ptt越莓後肌膚會變好嗎？以下是常見問題的解答，供大家參考：,適量補充蔓越莓保健食品是オメガ3サプリ呵護健康的好幫手
無瑪卡什麼時候吃論是課業繁重的學生，還是生活忙碌的上班族，適量補充蔓越莓都能帶來良好的身心狀態。不僅可從日常飲食中獲取，亦可適時食用蔓越莓保健食品，提升每日活力，迎接生黑瑪卡推薦活中的各種挑戰。,蔓越莓益處一：改善體質
蔓越莓內含豐富的植化素，能提升免疫力，並降低私人健康問題的風險。例如，有些人在上廁所時私密部位容易不適，藉由補充蔓越莓可有效呵護這類問題，調整體內機能。,蔓越莓益處二：保護私密健康
每天攝瑪卡功效女性取36毫克以上的蔓越莓原花青素（PACs），有助於維護私密健康。因此，蔓越莓成為許多女性的オメガ3サプリ健康守護者。,3.蔓越莓對肌膚有何影響？
蔓越莓含有的原花青素具有抗氧化效果，不僅能調整體內機能，還能維持健康活力。,何謂蔓越莓？了解「北美瑪卡是什麼紅寶石」的珍貴水果
蔓越莓（Cranberry），亦稱小紅莓或蔓越橘，主要生長在北半球的溫帶地區，收成期在每年9到10月。特別是在美國東北部和加拿大南部，其產量尤為豐富。由於其健康價值極高，蔓越莓也被譽為「北美紅寶石」。
不過，由於蔓越瑪卡推薦莓本身味道非常酸澀，不適合直接食用。市面上常見的蔓越莓產オメガ3サプリ品多經過加オメガ3サプリ工後銷售，如果汁、果乾、果醬或保健食品。此外，因台灣氣候及土壤不適合栽種蔓越莓，目前大多依賴進口。,蔓越莓的神奇效益：揭秘三大健康益處與正確食用方式，讓你內外兼美,2.為什麼蔓越莓對女性有益？男性也適用嗎？
蔓越莓中的前花青素能保持私密部医療専門家位清潔，建議女性每日攝取至少36毫克。而最新研究顯示，男士每天攝取100克蔓越莓，也能增強體內活力及健康。,如何正確食用蔓越莓？
由於蔓越莓含有機酸，若空腹食用可能刺激消化系統。因オメガ3サプリ此，建議在三餐後半小時食用，每天攝取一錠，且搭配每日1500cc的水。市售的蔓越莓汁多經稀釋處理，幾乎不含膳食纖維，應避免過量飲用，以瑪卡是什麼免攝取過多糖分和熱量。,蔓黑瑪卡越莓粉哪種劑型最好？具體推薦
蔓越莓粉的優點在於其配方與劑量較為完整，味道更加順口。此外，市面上還有錠劑和膠囊型的蔓越莓產品。蔓越莓錠劑小巧易攜，膠囊型則易於吸收且不易有異味，可根據個人喜好選擇適合的類型。。瑪卡是什麼。

面對琳瑯滿目的蔓越莓保健食品市場，該怎麼選擇適合自己的產品呢？以下提供四大原則供參考：,#(一) 確認成分表，選擇零添加的更健康
購買前務必仔細查看產品的成分表，確保蔓越莓是主要成分，標示明確的蔓越黑瑪卡莓含量尤為重要。同時，避免選擇含有過多人工添加物或甜味劑的產品，零添加的成分讓你食用得更安心！,- **抗氧化**：蔓越莓中富含抗氧化成分，如維生素C和多酚化合黑瑪卡物，有助於中瑪卡功效和自由基，減少氧化帶來的損害。
– **調整體質瑪卡副作用**：蔓越莓中的前花青素能有效平衡壞菌的生成，維持私密處菌群的健康，有助於女性朋友調整體質。
– **養顏美容**：蔓越莓中的維生素C是膠原蛋白合成的重要成分，有助於刺激膠原蛋白的產生，保オメガ3サプリ持皮膚的彈性和緊緻，並提亮膚色，有美容養顏的瑪卡功效效果。,#(一) 認識蔓越莓的營養價值
許多女性朋友可能都曾經面臨過泌尿道感染或私密處搔癢的困擾，特オメガ3サプリ別是在炎熱的夏季，這些問題更容易發生。私密健康與飲食、生活作息和壓力密切相關。在現代社會，壓力大、飲食不均衡、作息不規律的情況很常見，因此很多人選擇藉助保健食品來維持私密部位的健康，其中，蔓越莓是非常推薦的選オメガ3サプリ擇。,希望這些資訊能幫助你在選黑瑪卡擇蔓越莓保健食品時更加明智，並讓你享受蔓越莓帶來的健康益處。,#(二) 蔓越莓的功效：女性必知！
為什麼經常聽說女瑪卡性多吃蔓越莓對健康有益？這是因為蔓越莓中前花青素含量很高，這是能平衡壞菌和好菌數量的重要成分黑瑪卡副作用，幫助維持私密部位的健康，男性同樣能夠受益。除了這些，蔓越莓還有其他對身體有益的作用，以下為大家整理出蔓越莓的推薦功效：,蔓越莓，又稱為蔓越橘或小瑪卡推薦紅莓，原馬卡產於北美地區，主要分布於美國東北部和加拿大東部。那麼，蔓越莓與花青素有何關聯呢？蔓越莓富含多種營養成分，如花青素、A型前花青素、類黃酮、三萜類、維生素C、維生素E以及鐵等，這些成分具有抗氧化和平瑪卡功效女性衡菌群的DHA・EPAサプリメント效果，因此被譽為「北美紅黑瑪卡功效寶石」。,二、如何選擇蔓越莓保健食品？蔓越莓挑選的四大原則,#瑪卡(四) 選擇通過檢驗認證的產品
保健食品的產品功效固然重要，但食品安全更是不容忽視。選擇通過黑瑪卡功效檢驗認證與實驗證實的產品，讓你吃得更放心！,#(二) 根據個人喜好與需求挑選
市面上蔓越莓保健食品的種類繁多，包括不同劑型，如蔓越莓益馬卡生菌、蔓越莓粉、蔓越莓錠、蔓越莓膠囊和蔓越莓飲等，可以根據個人喜好與需求進行選擇。,#(三) 蔓越莓含量每日需求20~30瑪卡功效女性克
雖然蔓越莓有許多好處，但人體每日吸收的量有限，一天食用20~30克的蔓越莓就足夠了。若選擇蔓越莓保健食品，可以自行換算產品中的蔓越莓含量。,一、蔓越莓推薦：一次了解營養價值與功效黑瑪卡功效,**蔓越莓推薦食用嗎？如何挑選蔓越莓保健食品？**。オメガ3サプリ。

4. **養顏美容**：
蔓越莓瑪卡什麼時候吃富含抗オメガ3サプリ氧化成分，如維生素C，能促進膠原蛋白生成，維持細胞的緊密排列，具有美容效瑪卡是什麼果。同時，蔓越莓中的鐵元素有助於血紅素的生成，保持紅潤的好氣色。,如果你符合以下情況，建議多補充蔓越莓：
– 經常忍耐不便上廁所的人
– 壓力大、工作繁黑瑪卡推薦忙或經常熬夜的人
– 不常喝水或喜歡高糖飲料的人
– 性生活頻繁、需要私密保護瑪卡功效女性的人
– 喜歡穿緊身褲或牛仔褲的人
– 衛生習慣較不理想的人
– 孕婦媽媽和更年期女性,#オメガ3サプリ蔓越莓的每日建議攝取量,#何時食用蔓越莓最好？睡前能吃嗎？,瑪卡功效女性#哪些人應該多攝取蔓越莓？這7種情況特別適合,#如何挑選優質的蔓越莓產品？三大選購原則,蔓越莓富含多maca種營養素，其中最具代表性的是A型原花青素（PACs），這種物質在實驗中被證實有助於調整瑪卡dcard菌群生態、減少女性私密部位的不適。所以，很多專家建議女性可以食用蔓越莓以保持私密健康。,蔓越莓營養豐富且安全適宜長期補充，但由於含有高濃度的草酸，不建議與高鈣食物同時食用，以防形成草酸鈣，影響鈣質吸收。另外，蔓越莓中的水楊酸瑪卡可能與一些抗凝血劑（如阿斯匹靈和華法林）產生交互作用，增加出血風險。若正在服用這類藥物，建議間隔至少3小時再食用蔓越医療専門家莓，或在醫師指導黑瑪卡推薦下調整攝取量。,3. **調節瑪卡副作用體質**：
蔓越莓的多種營養成分參與體內多種代謝過程，幫助調節生理功能，減輕身體負擔，長期補充可以調整體質，達到保健效果。,2オメガ3サプリ. **保護私密部位**：
生活習慣和飲食衛生狀況會影響私密健康，水分攝取不足、糖分過量、衛生不佳等，都可能導致問題。蔓越莓可以幫助降低私密不適的發生率，維持私密部位的清爽與健康。,1オメガ3サプリ.オメガ3サプリ **確保足夠劑量**：
原花青素（PACs）是蔓越莓保maca健的關鍵成分，每日要攝取36DHA・EPAサプリメント毫克以上才能發揮私密呵護的功效。挑選時仔細查看營養標示，選擇足量添加前花青素医療専門家的產品，效果更有保證。,#蔓越莓與其他食物或藥物的搭配注意事項,蔓越莓沒有固定的食用時間限制，但由於它本質偏酸，建議消化道較敏感的人在飯後3黑瑪卡副作用0分鐘食用，以減少不適感。很多人也會問：「睡前能吃蔓越莓嗎？」只要遵循上述原則並定時服用，睡前吃蔓越莓也是可以的。,#蔓越莓的副作用有哪些？注意糖分攝取,蔓越莓瑪卡功效女性是一種天然且安全的水果，通常沒有副作用，可以放心食用。但如果通過蔓越莓乾、果汁等加工食品來補充，需注意這些產品是否含有過多糖分、香料等化學添加物，以免增加不黑瑪卡必要的身體負擔。,1. **調整菌群生態**：
由於男女體構不同，女性尤其需要保持菌群平衡。補充蔓越莓有助於抑制壞菌的生長，通過瑪卡功效女性調整菌群生態來促進生理健康。,為了達到私密呵護的功效，每天至少要攝取36毫克的原花青素。例如，【呵護專科】的法國專利雙效蔓越莓益生菌，每2粒膠囊含有55.94毫克的原花青素，足量攝取才能真正瑪卡推薦達到護理效果。另外，補充蔓越莓保健品時也需留意其他成分，避免攝取過多的糖分或不必要的添加物，增加身體負擔。,除了原花青素，蔓越莓還包含了黃酮醇、有機酸、單寧酸和兒茶素等多酚類營養成分。這些酚類物質和原花青素的含量在DHA・EPAサプリメント水果中居高不下，因此蔓越莓也被讚譽為“北美紅寶石”。這些豐富的營養素對於調節生理機能也有幫助，所以男性也可以通過補充蔓越莓來保養身體。,2. **搭配複方成分**：
若能選擇含有多瑪卡什麼時候吃種成分的蔓越莓膠囊，例如甘露糖等，可以發揮更好的綜合保健效果。,#補充蔓越莓的益處：揭示5大功效,5. **營養補給**：
蔓越莓含有大量的多酚、維生素和礦物質，是極佳的營養補給來源，幫助人體維瑪卡什麼時候吃持正常代謝和健康。,快速掌握蔓越莓好處、副作用及食用建議，營養師教你正確補充方法,通過以上方法和建議，你可以正確且有效地補充蔓越莓，增強健康和保健功效。,若想補充蔓越莓但不知如何開始，以下DHA・EPAサプリメント三個原則可幫助你選擇maca優質產品：。黑瑪卡副作用。

蔓越莓該怎麼吃？一次吃多少？
購買蔓越莓汁時，應選擇無糖、非濃縮還原的 100% 蔓越莓原汁。市售的蔓越莓汁多含有大量添加糖分，蔓越莓含量可能不到瑪卡dcard 10%。經濃縮過濾後的蔓越莓汁，幾乎不含膳食纖維，並且添加糖反而增加身體負擔，對預防泌尿道感染效果有限。,2. 預防胃癌和潰瘍
根據 2016 年發表在《藥學實踐研究雜誌》上的一項研究，蔓越莓可防止幽門螺旋桿菌 (H. pylori) 瑪卡在胃壁中生長和繁殖。若幽門螺旋桿菌在胃壁オメガ3サプリ大量繁殖，會增加患上胃潰瘍的風險。研究顯示，蔓越莓中的抗氧化劑和抗炎物質也可預防結腸癌。不過，蔓越莓汁可能不具備同樣效果。,2. 腎結石
攝取蔓越莓瑪卡功效對於腎結石的影響尚無一致結論。大多數腎結石患者的結石屬於草酸鈣結石，尿液中草酸比例過高是致病原因之一。莓類含有相對較高的草酸鹽，過量攝取可能增加腎結石風險。因此有泌尿瑪卡dcard道結石家族史的人應避免過量攝取，但適量補充蔓越莓及相關產品不會增加結石風險。,【蔓越莓】如何食用？了解其功效與副作用,4. 新鮮蔓越莓更好？
原則上，新鮮蔓越莓的營養價值，例如維生素C和抗氧化劑等，馬卡遠高於加瑪卡工製成品。,3. 口腔保健
蔓越莓中防止細菌附著的化合物同樣適用於口腔，可減少細菌生長，預防蛀牙和牙齦疾病。,現有研究證實，每天攝取不少於 36 毫克的 PACs 對預防泌尿系統感染和尿道炎最為有效。建議每日可攝取 maca50 毫升的無糖蔓越莓汁，相當於攝取至少 36 毫克的 PACs，可減少病毒感染，降低尿道炎復發機率。如果覺得口味過酸，飲用時可以加入清水或碳酸水稀釋。,3. 蔓越莓粉
新鮮蔓越莓經風乾後磨成的粉末オメガ3サプリ。,食用蔓越莓的副作用／注意事項
1. 胃部不適和腹瀉
適量攝取蔓越莓及其製品對大多數人是安全的，但過量服用可能會引起胃部不黑瑪卡推薦適和腹瀉。,蔓越莓的常見製品
1. 蔓越莓汁
由蔓越莓果肉榨汁而成的蔓越莓汁，純果汁先酸後澀，口感較為強烈。市售的蔓越莓汁多數添加白砂糖或甜味劑，或瑪卡功效女性者與蘋果汁及葡萄汁混合，調整口感。,3. 長期服藥的人士
服用 Warfarin 類抗凝血藥物的黑瑪卡功效人，應將食用蔓越莓和服藥時間分隔，因蔓瑪卡是什麼越莓中的某些成分可能影響藥效。對阿士匹靈 (Aspirin) 過敏的人應避免食用蔓越莓，因其含有類似黑瑪卡於阿士匹靈結構的水楊酸瑪卡推薦。此外，蔓越莓或其果汁可能影響肝臟代謝藥物的速度，增加藥物副作用發生機會。因此，長期服藥的人在攝取蔓越莓或相關保健食品前，建議先諮詢專業人士。,,蔓越莓的功效
1. 預防泌尿道感染
研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素，每日オメガ3サプリ攝取 36 毫克以上 PACs 有助於女性健康，並幫助預防泌尿道感染，因此蔓越莓也被視為女性健康的守護者之一。,蔓越莓的營養成分
蔓越莓含有豐富的A型前花青素 (PACs)、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵瑪卡是什麼和鋅等微量元素，被譽為「紅寶石」。它可與益生菌協同，促進腸道健康，並調節免疫系統。研瑪卡功效究顯示，蔓越莓有助於改善高肉飲食者的腸道菌群。因此，如果您日常飲食中包含大量肉類、奶製品與精製糖，蔓越莓可以幫助平衡消化系統中的益生菌。,4. 心臟健康
蔓越莓富含馬卡具有抗炎特性的植物營養素，這些營養素能幫助預防黑瑪卡推薦炎症並減緩其進程，進而預防心臟病。2019 年的一項研究表明，持續 8 週間每天飲用蔓越莓飲料，可改善一些與心臟病相關的指標。經常喝蔓越莓汁，可以增加高密度脂蛋白膽固醇，減少炎症及防止膽固醇氧化，從而降低心臟病風險。,什麼瑪卡什麼時候吃是蔓越莓？
蔓越莓（學名： Vaccinium macrocarpon）是一種源自北美的植物，每年在 9 至 10 月間進行採收。自 19 世紀初起，人們開始栽培蔓越莓，北美洲和部分加拿大地區成為主要產地。在 19オメガ3サプリ40 年代，蔓越莓製成的混合果汁已開始在市場上銷售，也成為現代蔓越莓果汁的早期版本。,2. 蔓越莓乾
由新鮮蔓越莓曬乾製成的果乾，通常製作過程會添加大量白砂糖。。オメガ3サプリ。

蔓越莓常見的產品形式包括：,市面上蔓越莓補充品多樣，其中蔓越莓益生菌較為常見，它同時含有蔓越莓萃取物和益生菌，保健功效更加全面。以下是四個選購建議，幫助您找到最適合的蔓越莓益生菌瑪卡產品：,一般建議的食用量如下：,蔓越莓產品種類馬卡,根據研究，蔓越莓富含越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyani医療専門家din），可以減少病菌附著在泌尿道上皮細胞上，從而預防尿道炎和其他泌尿道疾病。,- 新鮮蔓越莓、果乾
– 蔓越莓汁、濃縮飲
– 粉包
– 膠囊,除此之外，蔓越莓還含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素、有機酸及少量的維生瑪卡功效女性素C，具備以下功能：,蔓越莓可能會引致以下副作用：,使用蔓越莓的潛在副作用,- 抗氧化、抗發炎
– 改善血液循環
– 控制近視
– 減輕眼睛疲勞
– 強化夜間視力
– 增強免疫力,4. **通瑪卡什麼時候吃過第三方檢驗與國際認證**：在食安問題頻繁的今天，帶有第三方檢驗報告和國際認證的產品更有保障。例如，通過重金屬、塑化劑及農藥檢驗，並獲得M馬卡onde Selection等國際品質評鑑機構認證。,蔓越莓的建議攝取量,蔓越莓的多種用途及功效,如何挑選蔓越莓益生菌產品,- 腹瀉
– 過敏反應,不同年齡和健康狀況適オメガ3サプリ合的用量各異，建議在使用前諮詢醫師或營養師，避免不良反應。,使maca用蔓越莓的禁忌與注意事項,- **新鮮蔓越莓**：由於酸澀味，少有直接DHA・EPAサプリメント食用。因其草酸含量較高，大量攝取可能增加腎結石風險。對有泌尿道結石家族史者，建議避免過量。
– **蔓越莓製品**：果乾和飲品為常見形式，但為增加口感，常加入香精、糖分和色素，馬卡過量攝取可能對健康不利。
– **蔓越莓粉包**：每日1~4包，每包約2000毫克，但根據產品不同而有所變動。
– **蔓越莓膠囊**：每黑瑪卡推薦日9~15顆，每顆約400~500毫克，具體劑量依產品需馬卡調整。,1. **選擇複方黑瑪卡副作用益生菌**：含蔓越莓萃取物的單方產品吸收效率高，但效果單一；相較之下，複方產品能提供綜合保健效益，減少瑪卡是什麼不同營養品的攝取量。建議選擇含有D-甘露糖及經過實證的益生菌種。

2. **確保有效成分劑量足夠**：有些產品為提升銷量，強調濃度和劑量，但實際有效成分含瑪卡是什麼量不足。應選擇含定量原花青素（PAC）的蔓越莓萃取物，針對女性私密處保養的益生菌，及D-甘露糖至少達1g或1000毫克的產品。

3. **無添加多餘成分**：避免DHA・EPAサプリメント選擇添加香料、色素和糖分的產品，以減少對身體的負擔。,並非所有人都會出現副作用，若有任何擔憂，請諮詢醫師或營養師。,請將蔓越莓產品存放在陰涼處，並注意泌尿器官是否有異狀，如頻尿、尿痛等情況出現時應就醫治療瑪卡什麼時候吃。若有腎結石病史，避免攝取蔓越莓萃取物或大量飲用蔓越莓汁。。瑪卡dcard